Dans sa pratique, le psychologue peut appliquer une méthode (PNL, TCC, RED...), ou se référer à une théorie psychanalytique (le plus souvent , freudienne, lacanienne ou jungienne), ou encore privilégier une démarche centrée sur la personne, tout en s'appuyant sur sa formation théorique et une écoute active. Jean Michel Pécard, s'inspirant de la méthode et des théories psychanalytiques, privilégie l'écoute active centrée sur la personne, sur sa singularité et sa problématique. Son expérience personnelle et ses propres travaux de recherche, notamment sur le langage affectif, complètent utilement son référentiel théorique et lui permettent également d'aborder les difficultés liées à la relation aux autres.